2.0 Quäle Deinen Körper – sonst quält er Dich
Die letzten Kilometer sind gelaufen, ab jetzt geht nichts mehr. Ich habe am Montag noch einmal eine schnelle 10 km Einheit absolviert (ca. 43 min) und am Freitag eine lockere Einheit mit 6 X 400 m im Wettkampftempo. Ich fühle
Mehr lesenKollege Matthias, mit dem ich den Lauf gemeinsam bestritten habe hat schon davon berichtet (inkl. Fotos) (http://matthias-kramer.blogspot.com/2009/08/15-km-beim-elstertalmarathon-in-11927-h.html). Ich möchte auch ein kurzes Resümee ziehen. Meine offizielle Zeit für 15 km entlang der „Weißen Elster“ war 1:05:39 (http://www.1-sv-gera.de/index.php/ergebnisse-marathon.html?file=tl_files/1-sv-gera/docs/marathon/results/2009/15km_gesamt.pdf). Somit hat sich
Mehr lesen