2.0 Quäle Deinen Körper – sonst quält er Dich
Nach vielen Trainingseinheiten bei ungemütlichem Wetter und schwierigen Bodenverhältnissen und über 200 Trainingskilometern allein im Februar steht endlich der erste Wettkampf im neuen Jahr vor der Tür. Ich werde zusammen mit Matthias am 07. März 2010 beim Mazdalauf in Eilenburg
Mehr lesen15.02.2009 166. Heidelauf Halle / Saale 10 km 0:52:19 5:14 min/km 10.05.2009 168. Heidelauf Halle / Saale 10 km 0:54:24 5:26 min/km 05.06.2009 Salzlauf Halle / Saale 9,4 km 0:39:36 4:13 min/km 13.06.2009 Goitzscheseerundlauf Bitterfeld 25 km 2:02:16 4:53 min/km
Mehr lesenSeit meinem letzten Beitrag ist viel Zeit vergangen und es ist auch Einiges passiert. Ich war habe mich auf Mallorca erholt, aber vorher bin ich erfolgreich den Mitteldeutschen Halbmarathon und den Geiseltalseelauf (auch Halbmarathon) gelaufen. Die Berichte dazu reiche ich
Mehr lesenDie letzten Kilometer sind gelaufen, ab jetzt geht nichts mehr. Ich habe am Montag noch einmal eine schnelle 10 km Einheit absolviert (ca. 43 min) und am Freitag eine lockere Einheit mit 6 X 400 m im Wettkampftempo. Ich fühle
Mehr lesenKollege Matthias, mit dem ich den Lauf gemeinsam bestritten habe hat schon davon berichtet (inkl. Fotos) (http://matthias-kramer.blogspot.com/2009/08/15-km-beim-elstertalmarathon-in-11927-h.html). Ich möchte auch ein kurzes Resümee ziehen. Meine offizielle Zeit für 15 km entlang der „Weißen Elster“ war 1:05:39 (http://www.1-sv-gera.de/index.php/ergebnisse-marathon.html?file=tl_files/1-sv-gera/docs/marathon/results/2009/15km_gesamt.pdf). Somit hat sich
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